mental-health
Hilfe holen ist starkAsking for help is strong
Über schwere Themen zu reden ist extrem wichtig, aber es sollte mit Menschen sein, denen du vertrauen kannst und die dir tatsächlich weiterhelfen können. Weder ich noch meine Mods haben die Erfahrung, dir dabei richtig zu helfen, und ein Twitch-Chat ist leider kein sicherer Ort für diese Themen. Talking about heavy topics is extremely important, but it should be with people you can trust and who are trained for it. Neither I nor my mods have the experience to really help you with that, and a Twitch chat is sadly not a safe place for these topics.
Darum löschen wir solche Nachrichten im Chat und schicken dir diese Seite. Das ist keine Strafe und heißt nicht, dass du uns egal bist. Hier findest du Leute, die dir wirklich helfen können. Alle Angebote sind kostenlos und vertraulich, die meisten auch anonym. That's why we delete such messages in chat and send you this page. It's not a punishment and doesn't mean we don't care. Here you'll find people who can really help you. Everything listed is free and confidential, most of it also anonymous.
Ist ein Leben in Gefahr? Ruf sofort den Notruf an: Is a life in danger? Call emergency services now: 112
talk-now
Jetzt mit jemandem reden - 24/7Talk to someone - 24/7
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TelefonSeelsorge (Deutschland)TelefonSeelsorge (Germany)
Für alle Sorgen, Tag und Nacht. Anruf kostenlos, auch per Chat oder Mail. For any worry, day and night. Free call, also by chat or e-mail (in German).
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Telefonseelsorge (Österreich)Telefonseelsorge (Austria)
Rund um die Uhr, kostenlos und vertraulich, auch per Chat. Day and night, free and confidential, also by chat.
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Die Dargebotene Hand (Schweiz)Die Dargebotene Hand (Switzerland)
Persönlich, anonym und vertraulich, auch per Chat oder Mail. Personal, anonymous and confidential, also by chat or e-mail.
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Andere LänderOther countries
Find A Helpline zeigt dir kostenlose Krisentelefone und Chats in deinem Land. Find A Helpline shows you free crisis lines and chats in your country.
by-topic
Hilfe je nach ThemaHelp by topic
Unter 25 oder lieber schreiben als redenUnder 25 or rather write than talk
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krisenchat
Chat-Beratung für alle unter 25, rund um die Uhr und kostenlos. Chat counselling for everyone under 25, day and night, free (German and other languages).
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[U25]
Mail-Beratung für junge Menschen mit Suizidgedanken (von Gleichaltrigen), begleitet von der Caritas. E-mail counselling for young people with suicidal thoughts (by people their age), run with Caritas.
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Nummer gegen Kummer
Kinder- und Jugendtelefon, Mo–Sa 14–20 Uhr, anonym und kostenlos, auch per Chat oder Mail. Line for kids and teens, Mon–Sat 2–8 pm, anonymous and free, also by chat or e-mail.
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Rat auf Draht (Österreich) · 147 (Schweiz)Rat auf Draht (Austria) · 147 (Switzerland)
Für Kinder und Jugendliche, beide unter der Nummer 147. For kids and teens, both on the number 147.
Sexuelle Belästigung und GewaltSexual harassment and violence
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Hilfetelefon Gewalt gegen FrauenHelpline Violence against Women (Germany)
Auch bei sexueller Belästigung, rund um die Uhr, in verschiedenen Sprachen (auch für Angehörige und Freund*innen). Also for sexual harassment, day and night, in many languages (also for family and friends).
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Hilfetelefon Gewalt an MännernHelpline Violence against Men (Germany)
Telefon, Sofort-Chat und Mail-Beratung für Männer, die Gewalt erleben. Phone, instant chat and e-mail counselling for men who experience violence.
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Hilfe-Telefon Sexueller MissbrauchHelpline Sexual Abuse (Germany)
Anonym und kostenlos, auch im Zweifel oder wenn du dir Sorgen um jemanden machst; auch Online-Beratung. Anonymous and free, also when you're unsure or worried about someone; also online counselling.
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Opfer-Telefon des Weissen RingsVictim helpline Weisser Ring (Germany)
Für alle, die Opfer einer Straftat geworden sind, täglich 7–22 Uhr, anonym und kostenlos. For anyone who became a victim of a crime, daily 7 am–10 pm, anonymous and free.
DepressionDepression
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Deutsche DepressionshilfeGerman Depression Aid (Deutsche Depressionshilfe)
Info-Telefon für Betroffene und Angehörige (Mo, Di, Do 13–17 Uhr, Mi, Fr 8:30–12:30 Uhr), Selbsttest und Liste der Krisentelefone in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Info line for people affected and their families (Mon, Tue, Thu 1–5 pm, Wed, Fri 8:30 am–12:30 pm), self-test and a list of crisis lines in Germany, Austria and Switzerland.
Alles andereEverything else
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Online-Beratung der CaritasCaritas online counselling
Kostenlos, anonym und sicher, zu verschiedenen Themen, z. B. Sucht, Schulden, Trauer, Familie. Free, anonymous and secure, on different topics, e.g. addiction, debt, grief, family (in German).
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Familienportal des BundesFamily portal of the German government
Die offizielle Liste des Bundesfamilienministeriums mit allen Krisentelefonen und Anlaufstellen. The official list of the German family ministry with all crisis lines and places to go.
chat
So halten wir es im ChatHow we handle it in chat
Schreibt jemand über sehr persönliche Themen, also zum Beispiel Selbstverletzung, Suizidgedanken oder sexuelle Belästigung, löschen die Mods die Nachricht und schicken einen Link zu dieser Seite. So schützen wir dich und alle anderen im Chat. If someone writes about very personal topics, for example self-harm, suicidal thoughts or sexual harassment, the mods will delete the message and post a link to this page. That way we protect you and everyone else in chat.
Der Chat ist für den Stream da. Lange Unterhaltungen, die nichts mit dem Stream zu tun haben, unterbrechen die Mods mit einer Verwarnung, wenn nötig mit einem Timeout. The chat is there for the stream. Long conversations that have nothing to do with the stream get a warning from the mods, and a timeout if needed.
Alle Nummern und Links geprüft am 14.10.2026. All numbers and links checked on 14 Oct 2026.
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